お腹ダイエット体験記と、お風呂。
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お腹ダイエット体験記と、お風呂。
2007年11月21日
お腹ダイエットと手足浴。
お腹ダイエットと手足浴。
お腹ダイエットにお風呂を使わないでも血行を促してやることができるのを知っているデイミーです。
てか、冷えによるむくみをなんとかしたいひとにも、手っ取り早く手足浴なんかいかがっすか。
基本のやり方はかんたんで、１００均で売ってるでかい洗面器（？）に４３℃くらいのお湯を入れて、１５分くらいでぬるくなったらお湯を適当に入れ替えてもう一度手や足をつけてやるだけッス。
手足浴でも通常の入浴と同じように、すりおろししょうが（匂い袋みたいにガーゼでくるんで）やお塩を入れてやるとポカポカがアップ。
手足浴で血行がよくなると腎臓もよく働くようになるんで、 続きを読む
お腹ダイエットにお風呂を使わないでも血行を促してやることができるのを知っているデイミーです。
てか、冷えによるむくみをなんとかしたいひとにも、手っ取り早く手足浴なんかいかがっすか。
基本のやり方はかんたんで、１００均で売ってるでかい洗面器（？）に４３℃くらいのお湯を入れて、１５分くらいでぬるくなったらお湯を適当に入れ替えてもう一度手や足をつけてやるだけッス。
手足浴でも通常の入浴と同じように、すりおろししょうが（匂い袋みたいにガーゼでくるんで）やお塩を入れてやるとポカポカがアップ。
手足浴で血行がよくなると腎臓もよく働くようになるんで、 続きを読む
2007年11月20日
お腹ダイエットとお風呂ストレッチ。
お腹ダイエットとお風呂ストレッチ。
お腹ダイエットはキチンとジムに行ってトレーナー規定のプログラムをやらなきゃならねぇと思ってないっすか。
たかがダイエットなんですから、もっと気楽にどこでもやりたいところでやっちゃいませう。
されど効率ってのを最大限に発揮させることはハズせないんで、今回はお風呂でストレッチをば。
単純にお風呂ってのは溜まったストレスもやわらげてくれるし、
続きを読む
お腹ダイエットはキチンとジムに行ってトレーナー規定のプログラムをやらなきゃならねぇと思ってないっすか。
たかがダイエットなんですから、もっと気楽にどこでもやりたいところでやっちゃいませう。
されど効率ってのを最大限に発揮させることはハズせないんで、今回はお風呂でストレッチをば。
単純にお風呂ってのは溜まったストレスもやわらげてくれるし、
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2007年11月12日
お腹ダイエットと温冷浴。
お腹ダイエットと温冷浴。
お腹ダイエットに効くのは、ぬるいお湯に長時間入る半身浴か、あたたかいお湯に数回に分けて入る反復浴しか思いつかないってひと、こんにちは。
おっとそれ以外にもダイエットに効果のある入浴法ってのがありまして、名づけて（誰が？）温冷浴っす。
これって心臓がちょっと弱いひとや体力にほとんど自信のないひとは控えて欲しいんだけど、とくに脂肪燃焼に効果あり。
デイミーは最初お風呂屋さんの乾式サウナと水風呂を繰り返して入浴してて効果があったんで、家でもやってみるには？って 続きを読む
お腹ダイエットに効くのは、ぬるいお湯に長時間入る半身浴か、あたたかいお湯に数回に分けて入る反復浴しか思いつかないってひと、こんにちは。
おっとそれ以外にもダイエットに効果のある入浴法ってのがありまして、名づけて（誰が？）温冷浴っす。
これって心臓がちょっと弱いひとや体力にほとんど自信のないひとは控えて欲しいんだけど、とくに脂肪燃焼に効果あり。
デイミーは最初お風呂屋さんの乾式サウナと水風呂を繰り返して入浴してて効果があったんで、家でもやってみるには？って 続きを読む
2007年10月30日
お腹ダイエットとマイナスイオン。
お腹ダイエットにマイナスイオン。
お腹ダイエットを進めていくときに、かんたんに（しかも安く）代謝を高めるにはどうしたらいいか、10秒以内にこたえよ。
って実はデイミーが知りたいだけなんスけど、元気回復にマイナスイオンがとても良いんだけど、マイナスイオン付きの空気清浄機ってまだまだ数万円と高いんですよね（マイナスイオンなしの空気清浄機はヨドバシカメラで買ったけど）。
おまけにずっと部屋にいるわけじゃないから、せっかくの機能を試しきれないし。
でも、ありました、マイナスイオンを安く簡単に吸収できる方法。
答えは、 続きを読む
お腹ダイエットを進めていくときに、かんたんに（しかも安く）代謝を高めるにはどうしたらいいか、10秒以内にこたえよ。
って実はデイミーが知りたいだけなんスけど、元気回復にマイナスイオンがとても良いんだけど、マイナスイオン付きの空気清浄機ってまだまだ数万円と高いんですよね（マイナスイオンなしの空気清浄機はヨドバシカメラで買ったけど）。
おまけにずっと部屋にいるわけじゃないから、せっかくの機能を試しきれないし。
でも、ありました、マイナスイオンを安く簡単に吸収できる方法。
答えは、 続きを読む
2007年10月28日
お腹ダイエットと塩風呂。
お腹ダイエットに塩風呂が効く。
お腹ダイエットの疲れを癒すために（？）大きな健康ランドなんかに行ってみると、泉質に食塩泉という表示の塩風呂がひとつくらいあると思う。
塩風呂からあがるときにシャワーでカラダをさっと流すと、なんか肌がツルツルしててイイ感じ。
ダイエットしているひとはそんなの知ってるよ〜ってひとが多いかもしれないけど、この塩風呂ってとにかくただのお湯に入浴するよりもずっと汗をかきます。
もちろん家の風呂なんかにも 続きを読む
お腹ダイエットの疲れを癒すために（？）大きな健康ランドなんかに行ってみると、泉質に食塩泉という表示の塩風呂がひとつくらいあると思う。
塩風呂からあがるときにシャワーでカラダをさっと流すと、なんか肌がツルツルしててイイ感じ。
ダイエットしているひとはそんなの知ってるよ〜ってひとが多いかもしれないけど、この塩風呂ってとにかくただのお湯に入浴するよりもずっと汗をかきます。
もちろん家の風呂なんかにも 続きを読む
2007年10月19日
お腹ダイエットはお風呂でね。
お腹ダイエットはお風呂でね。
お腹ダイエットの前回お風呂リポート、<筋トレ編>はその後実行いかがでしたでしょうか、。
まさかレベル２の、ザ・風呂おけまで使ったってひとはいます？
女性だったら、それはもうダイエットのレベルを超えてそうですね。
すごいです。
で、今回はあったかいお風呂に入った時の効果をリポートしていきますね。
まず、カラダの血行がよくなるので、疲れや筋肉のコリなんかの元になる疲労物質が流されていくところがいいです。
お風呂に入っただけで、あぁ〜気持ちいいってなるあの感じです。
でもデイミー。は、超ぬるま湯の半身浴を１時間なんてことはしません。
やるなら、 続きを読む
お腹ダイエットの前回お風呂リポート、<筋トレ編>はその後実行いかがでしたでしょうか、。
まさかレベル２の、ザ・風呂おけまで使ったってひとはいます？
女性だったら、それはもうダイエットのレベルを超えてそうですね。
すごいです。
で、今回はあったかいお風呂に入った時の効果をリポートしていきますね。
まず、カラダの血行がよくなるので、疲れや筋肉のコリなんかの元になる疲労物質が流されていくところがいいです。
お風呂に入っただけで、あぁ〜気持ちいいってなるあの感じです。
でもデイミー。は、超ぬるま湯の半身浴を１時間なんてことはしません。
やるなら、 続きを読む
2007年10月18日
お腹ダイエットはお風呂で。
お腹ダイエットにお風呂は最適。
お腹ダイエットをやっているひとには、トレーニングはかなり厳しいものじゃないと意味がないんじゃないかと思われている人もいるようだけど、実は逆なんじゃないかと。
今回はダイエットでお風呂を取り入れてみたので、ちょっとさわりだけですけどリポートしてみますね。
デイミー。がお腹ダイエットでお風呂を気に入ってるところというのは、たとえば軽い運動をするにしても水の抵抗があるのでこれを逆利用すればいいわけです。
なにも難しい大変なことをする必要なくて、ただちょっと熱 続きを読む
お腹ダイエットをやっているひとには、トレーニングはかなり厳しいものじゃないと意味がないんじゃないかと思われている人もいるようだけど、実は逆なんじゃないかと。
今回はダイエットでお風呂を取り入れてみたので、ちょっとさわりだけですけどリポートしてみますね。
デイミー。がお腹ダイエットでお風呂を気に入ってるところというのは、たとえば軽い運動をするにしても水の抵抗があるのでこれを逆利用すればいいわけです。
なにも難しい大変なことをする必要なくて、ただちょっと熱 続きを読む
2007年10月12日
お腹ダイエットとゲルマニウム。
お腹ダイエットでゲルマニウム半身浴。
お腹ダイエットはデトックス系（毒素排出系）でもあるとよく言われてますね。
これはダイエットされてる方なら半分以上賛成してもらえるんじゃないかと思います。
とにかくカラダの中からいらないものを吐き出すことを狙ったものなんですが、一番流行ってるのがお風呂のお湯に固形のゲルマニウム粒を溶いて入浴するといったタイプです。
確かにゲルマニウム系の入浴剤は、トンガラシ系（笑？）の入浴剤に比べて発汗作用が段違いに違うと思います。
スーパー銭湯でも人気のゲルマニウム入浴は、カラダの表面から浸透してきて、血管が広げられるので、普通のお風呂よりも血行がよくなるしポカポカしてる持続時間も長いのが特徴ですね。
さらに、カラダに入ってゲルマニウムはだいたい３０分くらいで、いらない老廃物を伴って外に流れ出ていくのも人気のあるところ。
デイミー。はプラスチックの小さな穴あき容器に入った、 続きを読む
お腹ダイエットはデトックス系（毒素排出系）でもあるとよく言われてますね。
これはダイエットされてる方なら半分以上賛成してもらえるんじゃないかと思います。
とにかくカラダの中からいらないものを吐き出すことを狙ったものなんですが、一番流行ってるのがお風呂のお湯に固形のゲルマニウム粒を溶いて入浴するといったタイプです。
確かにゲルマニウム系の入浴剤は、トンガラシ系（笑？）の入浴剤に比べて発汗作用が段違いに違うと思います。
スーパー銭湯でも人気のゲルマニウム入浴は、カラダの表面から浸透してきて、血管が広げられるので、普通のお風呂よりも血行がよくなるしポカポカしてる持続時間も長いのが特徴ですね。
さらに、カラダに入ってゲルマニウムはだいたい３０分くらいで、いらない老廃物を伴って外に流れ出ていくのも人気のあるところ。
デイミー。はプラスチックの小さな穴あき容器に入った、 続きを読む
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