2007年12月19日
お腹ダイエットと鶏肉。
お腹ダイエットと鶏肉（とりにく）。
鶏肉だったらデイミーは、ズリ（砂肝＝胃袋の筋肉部分らしい、コリコリ）と軟骨がだ〜い好きですが、何か？
鶏肉ってのは食肉のなかでは本当にタンパク質がたっぷりで食べ応えがあって、しかも脂肪分があんまりないんで、ダイエットにはオススメっす。
鶏肉は皮を取り除いてしまえば（あ、デイミーは皮も以前は好きでしたよん）脂分のことはそれほど気にしなくても大丈夫ですぜ。
まぁ、鶏肉で栄養価の高くてヘルシーなものっていうとレバー（肝臓＝かんぞう）でしょーねー。
ビタミンＡがたっぷりで他の食肉と食べ比べてみても、
鶏肉だったらデイミーは、ズリ（砂肝＝胃袋の筋肉部分らしい、コリコリ）と軟骨がだ〜い好きですが、何か？
鶏肉ってのは食肉のなかでは本当にタンパク質がたっぷりで食べ応えがあって、しかも脂肪分があんまりないんで、ダイエットにはオススメっす。
鶏肉は皮を取り除いてしまえば（あ、デイミーは皮も以前は好きでしたよん）脂分のことはそれほど気にしなくても大丈夫ですぜ。
まぁ、鶏肉で栄養価の高くてヘルシーなものっていうとレバー（肝臓＝かんぞう）でしょーねー。
ビタミンＡがたっぷりで他の食肉と食べ比べてみても、
鶏肉のレバーが一番すんなり食べられるのがいいッスね。
あと、意外とハツ（心臓＝こころって表現してる焼き鳥屋さんもアリ）なんかみんなあんまり食べないと思うけど、これ、ビタミンＡ・鉄分・たんぱく質がたっぷりですよん。
でもやっぱり鶏肉で一番ダイエット向きなのは、ささみでせう。
ささみはニワトリさんの両サイドの胸骨に沿った部分に、ひとつづつあります（いわゆるヒレ肉ってヤツ）。
とにかく鶏肉のなかでも超高たんぱく質豊富で、しかも超低脂肪な部位。
デイミー流は、ちょいと醤油につけてブラックペッパーなんかかけちゃって、ラップして（少し隙間あけてね）レンジでチンしてくださいな。
おまけに鶏肉のえぇダシ（おつゆ）までついてきまっしぇ〜。
あと、意外とハツ（心臓＝こころって表現してる焼き鳥屋さんもアリ）なんかみんなあんまり食べないと思うけど、これ、ビタミンＡ・鉄分・たんぱく質がたっぷりですよん。
でもやっぱり鶏肉で一番ダイエット向きなのは、ささみでせう。
ささみはニワトリさんの両サイドの胸骨に沿った部分に、ひとつづつあります（いわゆるヒレ肉ってヤツ）。
とにかく鶏肉のなかでも超高たんぱく質豊富で、しかも超低脂肪な部位。
デイミー流は、ちょいと醤油につけてブラックペッパーなんかかけちゃって、ラップして（少し隙間あけてね）レンジでチンしてくださいな。
おまけに鶏肉のえぇダシ（おつゆ）までついてきまっしぇ〜。
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この記事へのコメント
1. Posted by ぴゅう 2007年12月19日 16:06
はじめまして〜
ささみよく食べますがレンジは使ったことなかったです
油など使わないし、良さそうですね!!
さっそくやってみます★
ささみよく食べますがレンジは使ったことなかったです
油など使わないし、良さそうですね!!
さっそくやってみます★
2. Posted by デイミー。 2007年12月19日 19:31
ぴゅうさん、ありがとう。くれぐれもラップにちょい隙間を。
バクハツに気をつけてね。
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