お腹ダイエットといちごジュース。とは




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2007年12月28日

お腹ダイエットといちごジュース。

お腹ダイエットといちごジュース。
イチゴジュースって美味しそうなのが売ってそうで、あんまりないっスよねぇ。

ってことでジューサー使って自分で作ってみると、デイミーでもなかなかいい苺ジュースができましたよん。

材料は他に、バナナと黒ゴマ（すったヤツ）をメインにしてヨーグルトやハチミツ、ちょいとレモン果汁なんかもお好みで入れちゃって。

ついでにシャリシャリ食感の飲みごたえがよければ、氷も少々。

やっぱりイチゴにはビタミンＣがたっぷりなのがイイッスね。

それから、
いちごジュースだけど朝からちゃんとエネルギー補給の意味でバナナを入れてます。

バナナは、カラダの水むくみ調整の働きがあるカリウムなんかのミネラル分もしっかり入ってるのが◎。

黒ゴマはミスマッチのようですが、カルシウムが豊富だしちょっと香ばしさがいい感じッス。

さらにコレステロールや血中脂肪の量を抑えてくれるし、血管もしっかりしてくる効果があるんで、ダイエットには最適。

さらにこの黒ゴマ入りイチゴジュースには、ヒトの頭が素早く回転するようになる効果もアリ。





coach0122 at 07:32│Comments(0)│TrackBack(0)│お腹ダイエット体験記と、習慣。 
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