2007年10月16日
お腹ダイエットは間接の柔らかさ。
お腹ダイエットは間接の柔らかさ。
お腹ダイエットをつづけていると、サブのトレーニングとしてストレッチングを取り入れたほうがいいことがよくわかります。
ダイエットをするひとはみんな筋肉のトレーニングが大流行みたいだけど、やっぱり根本的にはどれだけ柔軟性のあるカラダ（肉体）かどうかがポイントになると思います。
このとき大事なのは、筋肉とそれに付帯するカラダの組織をどれだけ滑らかに大きく動かすことができるかが最重要。
つまりお腹ダイエットをしていて、さらにカラダがやわらかくなるということは、間接の稼動領域がグンと広がるということなので、曲げる筋肉も伸びる筋肉も常に均等に機能しているということになります。
ところが、例えば股の間接の柔軟性がなくなってくると、
お腹ダイエットをつづけていると、サブのトレーニングとしてストレッチングを取り入れたほうがいいことがよくわかります。
ダイエットをするひとはみんな筋肉のトレーニングが大流行みたいだけど、やっぱり根本的にはどれだけ柔軟性のあるカラダ（肉体）かどうかがポイントになると思います。
このとき大事なのは、筋肉とそれに付帯するカラダの組織をどれだけ滑らかに大きく動かすことができるかが最重要。
つまりお腹ダイエットをしていて、さらにカラダがやわらかくなるということは、間接の稼動領域がグンと広がるということなので、曲げる筋肉も伸びる筋肉も常に均等に機能しているということになります。
ところが、例えば股の間接の柔軟性がなくなってくると、
骨格にゆがみがしょうじてきたりするので、お腹ダイエットをするひとにとってはかなりの大問題です。
仕事なんかで一日中同じような姿勢をとっていると、その部分の筋肉が本来よりも短くなったりするので、筋肉に取り巻かれている骨がひっぱられてカラダがゆがんでくるんですね。
とにかく、カラダも１日使ったらストレッチングでこまめにメンテナンスしてあげることが大事ですね。
仕事なんかで一日中同じような姿勢をとっていると、その部分の筋肉が本来よりも短くなったりするので、筋肉に取り巻かれている骨がひっぱられてカラダがゆがんでくるんですね。
とにかく、カラダも１日使ったらストレッチングでこまめにメンテナンスしてあげることが大事ですね。
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この記事へのコメント
1. Posted by ヘルシー 2007年10月16日 19:02
人気ブログランキングから遊びに来ました。ダイエットも自分の体ありきですからね。
メンテナンスしてあげるのは大事だと私も思います。
実は今私のブログで、
ダイエットブログ専門の宣伝所を作ってみました。
よろしければ、ブログ宣伝してみませんか？
http://kenkou1bann.seesaa.net/article/60801762.html
では、また遊びに来ます。
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