2006年11月29日
すこやかに生きるために、食べる。
尊敬するひとの、食べ方の意識です。
1.心が食べる：ストレスを解消するため食べること。
1.心が食べる：ストレスを解消するため食べること。
2.目や口が食べる：料理の見た目や、味にハマって食べること。
3.頭が食べる：お昼だから、とか、もっと野菜を！など、分析的に食べること。
4.お腹が食べる：身体に聴いて、身体が欲しいものを欲しい分、食べること。
僕は結構、ココロが食べてますねー（笑）
口も、少しある。
頭は、ほとんど意識にのぼらなかったです。
あぁ、ホント、ずいぶんカラダをいじめてきたなぁ。
なんだか、カラダのじゃまばっかりしてきたみたい。
ちなみに、
「私は（４）を心がけながら、つい（１）〜（３）をしていることに気づいても、罪悪感を持たないようにしています。」
だそうです。
カラダと、ちゃんとおしゃべりしよう。
3.頭が食べる：お昼だから、とか、もっと野菜を！など、分析的に食べること。
4.お腹が食べる：身体に聴いて、身体が欲しいものを欲しい分、食べること。
僕は結構、ココロが食べてますねー（笑）
口も、少しある。
頭は、ほとんど意識にのぼらなかったです。
あぁ、ホント、ずいぶんカラダをいじめてきたなぁ。
なんだか、カラダのじゃまばっかりしてきたみたい。
ちなみに、
「私は（４）を心がけながら、つい（１）〜（３）をしていることに気づいても、罪悪感を持たないようにしています。」
だそうです。
カラダと、ちゃんとおしゃべりしよう。
トラックバックURL
この記事へのコメント
1. Posted by きゃな 2005年11月30日 02:31
初めまして☆
お腹に惹かれてやって参りました（笑）卒論に追い込まれ中のきゃなと申します≦(._.)≧ ﾍﾟｺ
難しい話がなくてとても参考になります
φ(*-.-*) メモメモ
１３ｃｍも細くなったら最高です
私のお腹を見てはため息をつく彼との仲も再び燃え上がるかもしれません（笑）
ちなみに、私も佐藤富雄さんを愛読しています
私のブログはダイエットとか全然関係のない普通の日記ですが、よかったら遊びに来てください
お腹に惹かれてやって参りました（笑）卒論に追い込まれ中のきゃなと申します≦(._.)≧ ﾍﾟｺ
難しい話がなくてとても参考になります
φ(*-.-*) メモメモ
１３ｃｍも細くなったら最高です
私のお腹を見てはため息をつく彼との仲も再び燃え上がるかもしれません（笑）ちなみに、私も佐藤富雄さんを愛読しています
私のブログはダイエットとか全然関係のない普通の日記ですが、よかったら遊びに来てください
2. Posted by デイミー。 2005年12月01日 01:56
美人国立大生＠きゃなさん。
ひらがなの多いブログへようこそ（笑）
たくさんの記事読んでくれたんですね。
ありがとう。
図書館で爆睡中の彼を、ローライズで見返してやろう♪
ひらがなの多いブログへようこそ（笑）
たくさんの記事読んでくれたんですね。
ありがとう。
図書館で爆睡中の彼を、ローライズで見返してやろう♪
3. Posted by ミキ 2005年12月04日 04:48
はじめまして。
「人気ブログランキング」から、来ました。
ちょうど、自分のブログで「カラダと対話しながらの食事はココロにも◎」という内容の記事を書いたところでした。
私もストレスで食べていたこともありました。
今も、そうしてしまうんじゃないかと心配ですが･･･あは。
よかったら、私のブログへも遊びに来てくださいな。
ダイエットは長いですが、ブログは始めたばかりです。
相互リンク、よろしいですか？
「人気ブログランキング」から、来ました。
ちょうど、自分のブログで「カラダと対話しながらの食事はココロにも◎」という内容の記事を書いたところでした。
私もストレスで食べていたこともありました。
今も、そうしてしまうんじゃないかと心配ですが･･･あは。
よかったら、私のブログへも遊びに来てくださいな。
ダイエットは長いですが、ブログは始めたばかりです。
相互リンク、よろしいですか？
4. Posted by デイミー。 2005年12月04日 15:17
ミキさん、コメントありがとう。
心配やイライラで大食しそうな時、ありますね。
今、何のためにダイエットしてるのか？
今、どうなりたいからダイエットしてるのか？
そこに意識を戻すようにしています。
ブログ、毎日測定日記されてるんですね。
一緒にがんばりましょう。
心配やイライラで大食しそうな時、ありますね。
今、何のためにダイエットしてるのか？
今、どうなりたいからダイエットしてるのか？
そこに意識を戻すようにしています。
ブログ、毎日測定日記されてるんですね。
一緒にがんばりましょう。
新着情報
