正座は、集中とリラックスができる。とは




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2006年12月09日

正座は、集中とリラックスができる。

正座をすると、息が深く入ります。
こんがらがった頭が、すっきりする。

イライラしたココロが凛（りん）とする。


ハラが決まります。


それでいて、とても心地いい。
デスクワークで１日椅子に座ってると、首や肩が緊張しっぱなしになる。
で、肩がこる。
頭もまとまらなくなってくる。
背筋をピンと伸ばしていてもです。

正座は、重心がお腹の下の方にあります。
正座では肩のチカラが抜けているので、首が回しやすいはず。
足のストレッチにもなって、下半身のだるさも抜けます。
意識を向けたいことにも、集中力が出ます。

正座で、ココロもカラダもリセットしよう。





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