2006年12月
2006年12月31日
水とダイエット。
水
最近、水を飲む量を減らしています。
水は1日で１〜１．２リットルに抑えてるんです。
朝からコントレックスの５００ミリリットルをチビチビと。
夕方、仕事が終わるまでにゆっくり飲み干します。
夜は、エクササイズと入浴で汗をたくさんかいた後、ヴィボ
の５００ミリリットルをグビグビいきます。
あと、サンペレグリノなどの発泡ミネラル水も少し飲みます。
水分は、雑誌の特集なんかでは、一応１日２リットルが定説ですよね。
僕がその量を飲むと、下腹が出ちゃうんですね（笑）
下腹部のインナーマッスルが弱いと、水浸しの胃腸を支えきれないんです。
しばらくすると、細胞に回らず、おしっこで出ていきます。
体内での水分量は、最終的にはプラスマイナス1％で収まります。
これは、体液の濃度を一定にするため、カラダが水で調整しているからです。
でも、またグビグビ飲む。
何やってんねん（笑）
かといって代謝量は減らしたくない。
なんとかこの問題を解決する方法を、いま実践で作っています。
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最近、水を飲む量を減らしています。
水は1日で１〜１．２リットルに抑えてるんです。
朝からコントレックスの５００ミリリットルをチビチビと。
夕方、仕事が終わるまでにゆっくり飲み干します。
夜は、エクササイズと入浴で汗をたくさんかいた後、ヴィボ
の５００ミリリットルをグビグビいきます。あと、サンペレグリノなどの発泡ミネラル水も少し飲みます。
水分は、雑誌の特集なんかでは、一応１日２リットルが定説ですよね。
僕がその量を飲むと、下腹が出ちゃうんですね（笑）
下腹部のインナーマッスルが弱いと、水浸しの胃腸を支えきれないんです。
しばらくすると、細胞に回らず、おしっこで出ていきます。
体内での水分量は、最終的にはプラスマイナス1％で収まります。
これは、体液の濃度を一定にするため、カラダが水で調整しているからです。
でも、またグビグビ飲む。
何やってんねん（笑）
かといって代謝量は減らしたくない。
なんとかこの問題を解決する方法を、いま実践で作っています。
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2006年12月06日
ダイエット
ダイエットについて。
ダイエット食品のカロリーコントロールてどうしてますか。
ｍｉｓｏｎｏちゃんがマイクロダイエットしてたんならレシピ教えて欲しいよ。
よくダイエットブログの日記にサプリメントの効果がのってるけどホント？
キャベツのダイエット体験記でカロリー計算の方法があった。
豆乳クッキーと杜仲茶ダイエットは、シナモン茶やバナナ酢や流行の耳つぼダイエットより効くのかな。
続きを読む
ダイエット食品のカロリーコントロールてどうしてますか。
ｍｉｓｏｎｏちゃんがマイクロダイエットしてたんならレシピ教えて欲しいよ。
よくダイエットブログの日記にサプリメントの効果がのってるけどホント？
キャベツのダイエット体験記でカロリー計算の方法があった。
豆乳クッキーと杜仲茶ダイエットは、シナモン茶やバナナ酢や流行の耳つぼダイエットより効くのかな。
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2006年12月05日
食品
食品について。
ダイエット食品は健康の面からいってどうなのでしょう。
例えばハウスや日清などは添加物やカロリー、冷凍食品の衛生法などどう考えているのか。
特定保健用食品の通販サンプルは、成分表やカロリー表を明記する義務はあるのか疑問だ。
自然食品としてサプリメントの安全性は責任者が兼任するべきだよ。
丸大がシーフード食品を量産できるなら、腸内細菌の裏側を日本食品分析センターに依頼してみてはどうか。
明星食品とかの会社が遺伝子組換じゃないと一筆書けばいいのか？
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ダイエット食品は健康の面からいってどうなのでしょう。
例えばハウスや日清などは添加物やカロリー、冷凍食品の衛生法などどう考えているのか。
特定保健用食品の通販サンプルは、成分表やカロリー表を明記する義務はあるのか疑問だ。
自然食品としてサプリメントの安全性は責任者が兼任するべきだよ。
丸大がシーフード食品を量産できるなら、腸内細菌の裏側を日本食品分析センターに依頼してみてはどうか。
明星食品とかの会社が遺伝子組換じゃないと一筆書けばいいのか？
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2006年12月04日
カロリー
カロリーについて。
カロリー計算してます？やはりダイエットカロリーが気になる。
食品のカロリーが上がると、表を作って消費させるべき。
スターバックスでカロリーメイト食べたい。
低カロリーならレシピ通り摂取カロリーを抑えるべし。
ベーグル食べたら運動の消費カロリーが摂取分をこえるよ。
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カロリー計算してます？やはりダイエットカロリーが気になる。
食品のカロリーが上がると、表を作って消費させるべき。
スターバックスでカロリーメイト食べたい。
低カロリーならレシピ通り摂取カロリーを抑えるべし。
ベーグル食べたら運動の消費カロリーが摂取分をこえるよ。
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